大田区蒲田のマインドフルネス整体
深く休む整体なら
ゆたの蒲田整体院

「ちゃんと毎日寝れてるし、大丈夫」
──そんなふうに思っていませんか？

けれど、気づかないうちに“休んだつもり”になってしまっている方が、実はとても多いのです。

毎日スマホを見ながらベッドに入り、仕事のことが頭から離れず、
浅い呼吸のまま朝を迎える。
たとえ7時間寝ても、心と脳がずっと“ON”のままでは、本当の意味で休んだことにはなりません。

私たちの体は、「ただ眠る」だけでは回復しきれないことがあります。
特に、ストレスの多い現代では、脳と神経が常に緊張状態にあるため、
自律神経が休まらず、“隠れ疲労”がどんどん蓄積されていきます。

結果、「自律神経の乱れ」や「抑うつ」状態になってしまいます。

「深く休む」というケアを、あなたに。

当院の「マインドフルネス整体」は、
頭の中のノイズを鎮め、身体と心を“本当の意味で休める”時間を提供します。

「そんなに疲れていないと思っていたけど、
終わった後、久しぶりに“何も考えていない自分”に気づいた」
そんな感想を、多くの方が口にされます。

休むのが下手な現代人こそ、
意識的に“深く休む時間”が必要です。

➤ 「休むこと」も、ひとつのケアです

鬱病や、適応障害などは、ストレスはもちろんですが、発症に身体の疲労も大きく関わってきます。

まずは一度、“ただ横になるだけじゃない休息”を体験してみませんか？

頭も体も、ちゃんと“オフ”にできていますか？

日々の忙しさやストレスで、気づかないうちに呼吸が浅くなっていたり、
ずっと頭の中で何かを考え続けていたり。
そんな見えない緊張が、心や体の回復を邪魔してしまいます。

「マインドフルネス整体」は、
そんな体と心の“がんばり癖”をやさしくほどいていく施術です。

施術はこんなふうに進みます

1. まずは静かな環境に身を委ねてベッドへ
   　「ようこそ、まずは深呼吸から」と、穏やかな声かけとともにスタート。
   　目を閉じて、呼吸に意識を向けながら、少しずつ“いまここ”に戻っていきます。

2. 呼吸と連動した“やさしい圧”の整体
   　胸、お腹、背中、足へと、全身にやわらかい圧をゆっくりかけていきます。
   　力まかせの指圧ではなく、「今、ここに触れられている感覚」を味わうような施術です。
   　それにより、浅かった呼吸が少しずつ深くなり、自然と体がゆるんでいきます。

3. 頭や首まわりの静かなタッチで、“思考のスイッチ”をオフ
   　最後に、頭や首まわりをやさしく包むようなタッチを加え、
   　思考が静まり、“ふわ…”と脱力する感覚に導きます。
   　このとき「何も考えていなかった」「終わったことに気づかなかった」と感じる方も多いです。

終わったあとは、ふかく、しずかに

• 「頭の中が“しーん”としていたのが印象的でした」

• 「終わったあと、なぜか呼吸がゆっくりになっていて驚きました」

• 「なにもしてないのに、休んだ感じがする」

そんな感想が届くのは、
整体で“思考のスイッチ”まで緩めることを大切にしているからです。

✔️ 筋肉だけじゃない。「頭」と「神経」を休める整体です

体の疲れは、マッサージでも癒せるかもしれません。
でも、“頭の中の疲れ”は、ただ押しただけでは抜けません。

マインドフルネス整体は、
「何もしない時間」を思い出す場所。

忙しさに飲まれがちなあなたに、

一度、体験してみてほしい施術です。

「ゆたの蒲田整体院」では、強くしない・急がせない整体で、
身体が「休んでいい」と感じられる時間を大切にしています。

その日の状態に合わせて進めますので、

無理に話す必要も、がんばる必要もありません。

必死にトレーニングする必要もありません。

ただ呼吸にあわせて、音・風・光・香り・そして体に感じる人の手の心地良さに身をゆだねてください。（これをマインドフルネスといいます）

※ 表示時間には、着替え・体調確認・施術・お帰りの準備を含みます。

お着替えをご用意していますので、ご利用ください。（当院では、手の感触をダイレクトに伝わっていただきたく、お着換えしていただくことを推奨しています）
ただし、ヘッドマッサージがあるため、過度なヘアアクセサリーや整髪料のご使用は避けていただけると幸いです。（ピアスなどの装飾品は安全のためお取りいただきます）

ただし、当日予約が多いため、確実に施術を受けたい場合は前日までにご予約をしていただくことを推奨しております。

身体が身構えない強さで、ゆっくり進めていきます。気持ち良くて寝ちゃいそうになるくらいですので、強いマッサージにトラウマのある方、どうぞご安心ください。

※余談ですが、痛いくらいの強圧が好きな方（特に男性）がいらっしゃいますが、あれば「オフセット鎮痛」といって、痛みで痛みを消しているように見せかけているだけで、決して身体に良くないので、控えた方が良いでしょう。

床屋でいつもドギマギしてしまう院長です。

話が苦手なお客様には、必要な確認だけ行い、無理に会話を続けることはありません。

もちろん会話好きな方はどんどん話しかけてください。

※余談ですが、なんでわざわざこんなことを何度も記載しているかというと、深い休息（マインドフルネス）になるために、静かで、ゆったりとした空気を大切にしているからです。しゃべらないでという意味では決してありませんのでご了承ください。

「マインドフルネス整体」は、1回1回のセッションを大切にしているため、１話完結型です。

「次は3日後に来てください。そうしないと良くなりません」なんてことは絶対にありませんのでご安心ください。

ただ、この心地よさが気に入って定期的に通いたいという方には、目安として、「疲れが溜まりきる前」にお越しいただくと、健康な状態を維持しやすくなります、とお答えしております。（人によって違いますが具体的には2週間～1ヶ月程度が適切です）

・整体師

・JADP認定メンタル心理カウンセラー

・JADP認定上級心理カウンセラー

・ハワイアンロミロミ＆ホットストーンセラピスト資格

・オイル整体トリートメント資格

・JADPうつ病アドバイザー

「整体師×自律神経～しなやかに生きる～」
※自著「整体師×自律神経～しなやかに生きる」が週刊女性さんに掲載されました！！

「社交不安障害かもしれないあなたへ。～社交不安障害の先輩からの手紙～」

【院長より】

私はかつて、心を病んでいた時、整体に救われました。そのために、毎回飛行機に乗って北海道まで行っていました。（北海道にあったので…）。そして、「ゆたの蒲田整体院」もそういう場所でありたいと思っています。

他じゃなくて、「ゆたの蒲田整体院」じゃなくちゃダメなんだと言ってくれる人に出会いたい。

通いやすさも大切ですが、

「価格」ではなく「価値」で選んでくださる方にこそ、しっかりお応えしたいと考えています。

決して安い価格設定だとは1ミリも思っていません。でも、そのかわり価格に見合った「お返し」ができるよう、全力で接します。それだけの「覚悟」を持って毎日お客様に接しています。

「もしかしたらその人の人生を変える出会いかもしれない」と思って毎日施術しています。

どうぞ安心して、あなたの大切なお身体をお任せください。

「ゆたの蒲田整体院」でお待ちしております。