夜中に目が覚める方へ｜3時に起きてしまう原因と改善方法（蒲田）

30代・男性（会社員・デスクワーク中心）

・夜中3時頃に必ず目が覚める
・そのまま1〜2時間眠れない
・朝から疲れている
・日中もずっと気が張っている

「寝ているはずなのに、全く休めていない感じがする」

とお話されていました。

実際に体を確認すると

・呼吸が浅い
・胸やお腹に力が入りっぱなし
・背中の緊張が強い

という状態でした。

つまり

体が“休める状態”に入れていない状態です。

同じ状態で悩んでいませんか？

強い刺激やバキバキする施術ではなく

・呼吸に合わせたやさしい施術
・胸・お腹・背中へのアプローチ

を中心に行いました。

目的は
体と神経をゆるめて
回復モードに入れることで
自然に眠れる状態へと変わっていきます

なのではじめての方でも安心して受けていただけます

●1回目
「少し呼吸がしやすくなった感じ」

●2回目
「途中で起きたけど、すぐ寝れた」

●3回目
「気づいたら朝まで眠れていた日があった」

●4回目以降

以前のように
夜中に何度も起きることが減っていきました

同じように変わっていく方が多いです

・夜中に起きてもすぐ眠れる
・朝の疲れが減った
・日中の緊張が少し楽になった

「ちゃんと休めている感じがある」

と話されていました。

“眠れるようにした”のではなく

“休める状態を作った”ことです

体と神経がゆるむことで

・呼吸が深くなる
・頭の中が静かになる
・自然と眠れる状態になる

だからこそ
自然と眠れるようになっていきます

この違いが、眠りの差になります
無理に眠ろうとしなくても大丈夫です

・夜中に目が覚める
・眠りが浅い
・ずっと気が張っている

そんな状態が続いている方は

体が休めていないサインかもしれません

そのままにしていると
眠りはどんどん浅くなっていきます

そのままにしていませんか？
今のうちに整えることが大切です

限界の前に、ちゃんと休めていますか？

「少し休みたい」
それだけで、予約して大丈夫です。

蒲田駅東口徒歩2分

ゆたの蒲田整体院