大田区蒲田のリラクゼーション整体｜深く休む整体なら
ゆたの蒲田整体院
〒144-0052 東京都大田区蒲田5-10-4 桂月ビル5F
（JR蒲田駅東口徒歩2分）
営業時間 | 12:00～20:00 最終受付19:00 |
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定休日 | 火曜日・水曜日 |
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うつ・不眠・慢性疲労で病院でも改善しなかった方/治療中の方
身体から心のバランスを整え、本来の暮らしを取り戻す
【整体で心身を整えるという選択肢があります】
こころが落ち着くと、身体は自然とゆるみ始める。
ゆたの蒲田整体院は、痛みだけでなく“あなた自身”に寄り添う整体院です。
安心できる空間で、丁寧に話を聞き、その日の心と身体に合わせて施術を組み立てます。
「来てよかった」「また頑張れそう」
そう感じられる、やさしい回復の時間をあなたに。
現在、心療内科・精神科に通院中の方もどうぞ安心してご相談ください。
うつ病・社交不安障害と共に生きるセラピストが、
あなたの心と身体の痛みに寄り添いながら施術します。
あなたの症状はこんな感じではありませんか？
身体の不調と一緒に、
心のしんどさが重なっていませんか？
- 朝起きても疲れが抜けない・日中もすぐ疲れる
- 肩こり・首こりがずっと続いている
- 眠れない、夜中に何度も起きてしまう
- 頭が重い・めまいがする
- 気分が落ち込みやすい・落ち込みがずっと続く
- 「病院では異常なし」と言われたけど、どうしてもしんどい
- 身体が鉛のように重く感じる時がある
もし一つでも当てはまるなら、
それは 自律神経の乱れ/抑うつが原因 かもしれません。
整体でできること ― 身体から回復のスイッチを
「整体がうつに効く」と言われてもにわかに信じがたいかもしれません。
もちろん当院の整体は、うつ病そのものを治す「医療行為」ではありません。
しかし、「身体から心を整える」ためのサポートが可能です。
長年、どこに行っても改善せず、薬に頼りながら我慢してきた方が「ようやく希望が持てました」とおっしゃることが増えています。もし今、不安や不調で苦しい毎日を送っているなら――
どうか、あきらめる前に一度ご相談ください。
自律神経を整える優しい施術
背中・首・頭部・骨盤まわりをやさしくゆるめ、呼吸と同期させたリズムで副交感神経が働きやすい状態へ。
「ふっと抜ける感じ」「目の奥の疲れが軽くなる」といった体感が出やすくなります。
特に、心の不調と共に仕事も続けている方は、知らず知らずのうちに身体に力が入り、交感神経優位になっています。そんな身体のこわばりを緩め、「力を抜く練習」ができるのも特徴です。
呼吸が深くなる
横隔膜・肋間筋・胸郭の可動性を改善して、浅い呼吸から深い呼吸へ。
呼吸は唯一自分の意思でコントロールできる自律神経系です。
そうして、深く、ゆったりとした呼吸をすることにより、副交感神経を刺激します。
結果として、自律神経の安定・睡眠の質向上・朝のだるさ軽減を狙います。
「安心感」による回復サイクル
手で触れられる安心感・安全な速度・痛くない圧は、脳のリラックス反応を引き出し、「オキシトシン」「セロトニン」などの気分に関わる神経系が働きやすい状態をつくると考えられています。
リラックスすることは抑うつ状態にとって、とても大切なことであり、「不安感」「ぐるぐる思考」から抜け出し、「今、ここ」の気持ち良さに集中するすることができます（マインドフルネス）。
そうすることで、「少し動ける」「外に出てみよう」という前向きな一歩を支えます。
心療内科/精神科との併用について
薬やカウンセリングと併用されている方も多くいます。
当院では医療の方針を尊重しながら、当院は体から回復力を引き出す役割を担います。主治医の指示がある場合はその範囲内で施術します。
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例えば、心理学誌で発表されたメタ分析では、17件・計786人のランダム化比較試験（RCT）データをまとめ、「マッサージ療法群が対照群に比べて抑うつ症状が有意に改善した」という結果が報告されています（標準化平均差 ≈ 0.73〜0.76）｡ (https://www.psychiatrist.com/wp-content/uploads/2021/02/18369_treatment-effects-massage-therapy-depressed-meta-analysis.pdf?utm_source=chatgpt.com)
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また、より包括的なレビューでは、「マッサージ療法が、少なくとも併用療法としては抑うつ・不安低減に貢献しうる」という記述もあります。
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さらに、マッサージ療法が「ストレス反応の軽減」「自律神経活動の変化」「血圧・心拍数の低下」など、うつ・不安症状に関わる生理的指標に影響を与えたという報告も。
※ただし、症状が良くなってきたからといって、自己判断で薬をやめたりするのは絶対に避けましょう。必ず主治医と相談の上、徐々に薬を減らすことが大切です。
言うまでもなく、「整体」は医療行為ではありません。マッサージだけしていればうつ病が治るというのは誤りです。うつ病または強い抑うつ状態が疑われる方には、まずは精神科・心療内科等の“標準的医療”を行い、それと並行して心身の回復力を高めるサポートとして手技療法／心身アプローチを提供する、というスタンスが安全・適切です。
施術を続けた方の“その後”の変化
不調が長く続くと、
“このまま変わらないんじゃないか” と、不安になりますよね。
でも、自律神経が整い始めると、
身体と心の両方に、小さな“変化のサイン”が出てきます。
最初の１ヶ月【1〜4回】で多い変化（週1回通院）
- 呼吸が深くなる
- 首・肩のこわばりが軽い
- 胃の重さ・胸のざわつきが落ち着く
- 頭のモヤが少し晴れる
2か月目【5〜6回】で多い変化（2週に1回通院）
- 気分の落ち込みからの回復が早い
- めまい・動悸が減る
- 朝のつらさが少し和らぐ
- 「動いてみようかな」が増える
3か月目【7回～】で期待できる変化（月1回の通院）
- 日常がラクになる
- 気分の波の“底”が上がる
- 睡眠・食欲が安定
- 心の余裕が戻ってくる
※通院の頻度はあくまで標準的なもので、個人個人の状況によって変化します。
■ 心の不調と整体について
うつ状態や不安感、自律神経の乱れに悩む方の多くは、
「気持ちの問題」ではなく、身体と神経が常に緊張している状態にあります。
当院の整体では、身体へのやさしいアプローチを通して、
神経系の過剰な緊張をゆるめ、
セロトニンなど心の安定に関わる神経が働きやすい環境を整えていきます。
薬の代わりに何かを“足す”のではなく、
本来身体に備わっている回復力が働きやすい状態をつくることを大切にしています。
お客さまの声
ここではお客さまの声をご紹介します。
胸の苦しさ・不安感で来院
「胸の締めつけと不安感で毎日が辛かったのですが、施術を受けると呼吸が深くなり、気持ちが落ち着きます。心のことまで丁寧に見てくれる整体は初めてでした。」
朝のだるさ・胃の重さ・肩こり
「長年の肩こりに加えて朝の重だるさが続いていましたが、施術のたびに身体の力が抜けていく感覚があります。説明もわかりやすく、仕事中の疲れ方が全く違います。」
眠れない・動悸・気分の落ち込み
「眠れず動悸もあり不安でしたが、施術後は胸のつかえがスッと取れます。夜に自然と眠れる日が増え、気持ちの波も安定してきました。」
院長プロフィール
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潮来 賢一（整体師／心理カウンセラー）
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22年間の会社員生活で心身を壊した経験
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心と身体のつながりに強い関心
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社交不安障害・うつ病を長く経験
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「同じ痛みを知るからこそ寄り添える整体」を提供
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施術はすべて院長が担当（完全予約制）
【資格】
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整体師
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JADP認定メンタル心理カウンセラー
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JADP認定上級心理カウンセラー
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ハワイアンロミロミ＆ホットストーンセラピスト資格
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オイル整体トリートメント資格
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JADPうつ病アドバイザー資格
著書
※自著「整体師×自律神経～しなやかに生きる」が週刊女性さんに掲載されました！！
同じ痛みを知るからこそ、できることがある
ゆたの蒲田整体院 院長 潮来賢一
私は“うつを克服した人”ではありません。
今も気分や体調の波がある中で、「うつ病」と共に生きています。
だからこそ、同じように苦しむ方の気持ちが、
言葉にしなくても伝わってくる瞬間があります。
うつの方に必要なのは、
「前向きになろう」でも「がんばろう」でもなく、
“安心できる時間”を少しずつ取り戻すこと。
「生きてていいんだ、という気持ちを持ち続けること」
触れられることで呼吸がゆるみ、
血の巡りが変わり、心が静かになっていく。
その小さな変化を一緒に感じながら、
「今日を生きる力」を少しずつ育てていけたらと思っています。
あなたがもし、
「もう何もしたくない」「このままでもいいのかな」と思う日があっても大丈夫です。
そんなときこそ、体を通して“心を休ませる”時間を持ってほしい。
ここでは、がんばれない自分を責めなくていい。
誰かに理解されなくても、私はどんな時でもあなたの味方でいたい。
同じ痛みを知るからこそ、できるサポートがある。
それが、ゆたの蒲田整体院の原点です。
料金：その場しのぎではなく、“卒業を目指す整体”だからこそ
【自律神経・メンタルバランス整体】
初回の方へ
・【初回】コンディションチェック＋体験施術 7,800円 （税込）
「【初回】コンディションチェック＋体験施術」は基本的に痛みや不調などで通院することが前提の方が最初に受けるカウンセリング（+体験施術）です。今のお身体と心の状態を確認し、当院が合うかどうかを見極めていただくための体験施術を含んでいるため、通常よりお安くなっております（約60～90分程度のお時間がかかります）。
・2回目以降 8,800円（税込）
※「2回目以降」はお身体の状況により時間が変わりますが、着替えを含み、約50分ほどのお時間を取らせていただいております。
※初回の体験施術にて、2回目のご予約を承ったお客様には次回1,000円割引いたします。（8,800⇒7,800円）
※標準的な通院回数はこちらをご覧ください。
ただし無理なご提案は一切行いませんので、ご安心ください
こんな状態でも大丈夫です
- 病院に通っているけど、回復の実感がない
- 「うつ」と言われたけど、整体に行っていいのか迷っている
- 強い症状ではないけど、ずっとしんどい
- 予約するほどでもない気がして迷っている
▶ 当院は「治す場所」ではなく
“整えながら回復を支える場所”です。
よくあるご質問
ここではよくあるご質問をご紹介します。
現在通院中（精神疾患）ですが、整体をして大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
当院には、うつ状態・不安症・パニック症状など
メンタル面のお悩みを抱えながら通院されている方が多くいらっしゃいます。
施術は強い刺激は使わず、
「自律神経の緊張をゆるめる、やさしい整体」 が中心ですので、
身体への負担がほとんどありません。
また、必要に応じて
・その日の体調に合わせて刺激量を調整する
・無理に会話しなくても大丈夫
・休みながらゆっくり進める
など、ペースに合わせた施術が可能です。
ただし、
現在お薬を飲まれている方や、通院中の方は、主治医の治療を最優先にしていただき、体調が良くなったからといって自己判断で断薬することは絶対におやめください。
整体は治療のじゃまになるものではなく、
「緊張がやわらぐ」「呼吸がしやすい」などの回復に向けての補助的な効果が期待できます。
ご不安があれば、事前にお気軽にご相談ください。
施術は痛いですか？
痛くありません。むしろ気持ちいいです。
当院の整体は、強く押したり、無理にひねったり、ましてやバキバキ音がするような整体術ではなく、
“身体の緊張をゆるめ、自律神経が安心できる状態に導く” やさしい施術 を中心に行っています。
強い刺激が苦手な方、痛みに敏感な方、
自律神経の乱れで過敏になっている方でも安心して受けていただける内容です。
もし途中で「少し強いかも」「弱めてほしい」などあれば、
遠慮なくお声がけください。
あなたのペースに合わせて調整します。
心の悩みを話してもいいですか？
もちろん大丈夫です。
当院には、
-
不安感
-
気分の落ち込み
-
緊張が抜けない
-
胸のつかえ
など、心の状態と深く関わるお悩み をお持ちの方が多く来られています。
無理に話す必要はありませんが、
話したい時は、どうぞ安心してお話しください。
心理カウンセラーの資格も持っておりますので、
お話の内容も含めて、同じ体験をした「仲間」として心と身体の両面からサポートしていきます。
逆に、静かに自分と向き合いたい方は、ゆったりとした時間の中、「いま、ここ」のマインドフルネスも体験しやすいです。
どれくらいの頻度で通えばいいですか？
お身体の状態によって異なりますが、
「回復ペースを最大化しつつ、無理のない頻度」 を一緒に決めています。
一般的には、
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初期（つらさが強い時期）：週1回に1回程度（最初の1ヶ月）
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落ち着いてきたら：2週間に1回（ここまでで約2ヶ月）
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安定してきたら：月1〜月2回（3ヶ月目～メンテナンスとしての通院）
という流れが多いです。
ただし、無理にこれに合わせて通う必要はありませんし、「もっと話を聞いてほしい」という方は、施術とは別に「心理カウンセリング」の時間を設けることもできます。
あなたの生活リズムや経済状況も含めて、
その時のお身体や心の状態に合わせて無理なく続けられる頻度 をご提案しています。
