夜中3時に目が覚める方へ。

それは
あなたのせいではありません。

 

「これって自分だけ？」

そう思ったことがあるかもしれません。

これまで頑張り続けてきた体が
少し疲れているだけです。

体がまだ「休むモード」に
入れていないだけ。

 

ここは
眠れる体を取り戻す場所です。

 

施術後に
「久しぶりにリラックスできた」
と言われることの多い整体です。

当院は
肩こり改善の整体ではありません。

眠れない人のための整体です。

薬で眠るのではなく
強い刺激で緩めるのでもなく

呼吸と神経を整え、

回復力を戻します。

寝つきに30分以上かかっていた方が、
10分ほどで眠れる日が少しずつ増えていきました。

眠れないまま頑張る人を、
これ以上増やしたくない。

ここは

体と神経を整える整体院です。

ゆたの蒲田整体院

蒲田駅東口徒歩2分

「少し休みたい」

それだけで、
予約して大丈夫です。

私たちの体は「自律神経」によって、

・眠る
・起きる
・体温を調整する
・呼吸を整える

といった働きをコントロールしています。

強いストレスや緊張が続くと、
体は“交感神経（活動モード）”が優位のままになります。

すると、

・夜中に目が覚める
・眠りが浅くなる
・朝早く覚醒してしまう

といった状態が起こります。

これは気のせいでも、
根性の問題でもありません。

神経が休めていない状態なのです。

眠りは
「脳」ではなく
自律神経がコントロールしています。

当院では

• 呼吸

• 胸

• お腹

• 首

この4つをやさしく整え、
体を回復モード（副交感神経）へ戻していきます。

強い刺激ではなく

呼吸が深くなる圧で整える整体です。

不眠の状態や期間によって個人差はありますが、
目安は以下の通りです。

◯ 比較的軽い不眠（1〜3ヶ月）
1〜3回で変化を感じる方が多いです。

◯ 半年〜1年以上続いている場合
5〜8回ほどかけて、少しずつ安定していきます。

◯ 強いストレス・長年の緊張状態がある場合
10回前後を目安に、神経の回復を促していきます。

無理に通わせることはありません。
その場で次回予約を迫ることもありません。

回復の3段階モデル

1️⃣ リセット期（1～2回）1週に1回
　まず緊張をゆるめる

2️⃣ 安定期（3～6回）2週に1回

　神経の揺れ幅を小さくする

3️⃣ 定着期（7回～）3週～１ヶ月に1回

　再発しにくい体へ

※あなたのペースを大切にしています。

① カウンセリング（約5分）
眠りの状態や生活リズムについて、ゆっくりお話をうかがいます。
今つらいことだけで大丈夫です。

② お着換え（約5分）
用意された整体着にお着換えをお願いしています。
着替えを希望されない方は、動きやすい恰好でお越しください。

③ 神経を落ち着かせる整体（約45〜75分；コースによってかわります）
胸・お腹・背中にやさしい圧で触れながら、呼吸を整えていきます。
途中で眠ってしまう方も多い施術です。

④ 施術後の余韻

最後にもう一度お着換えをし、リラックスモードの余韻を感じてもらいます。
無理な勧誘はありません。

体を休ませると
神経は整っていきます。

「少し休みたい」

そのタイミングで

来ていただいて大丈夫です。

※初回は、はじめての方にも安心して体験していただけるよう特別価格でご案内しています。

　また、初回はカウンセリングの時間を長めにとるため、表示時間より多少延長する場合があります。

※ 表示時間には、着替え・体調確認・施術・お帰りの準備を含みます。

◯ 比較的軽い不眠（1〜3ヶ月）
1〜3回で変化を感じる方が多いです。

◯ 半年〜1年以上続いている場合
4〜6回ほどかけて、少しずつ安定していきます。

◯ 強いストレス・長年の緊張状態がある場合
7回～を目安に、定期的に神経の回復を促していきます。

無理に通わせることはありません。
その場で次回予約を迫ることもありません。

あなたのペースを大切にしています。

以前は、毎日夜中の3時頃に目が覚めていました。
仕事のことが頭から離れず、そのまま朝まで眠れない日も多く、
朝からずっと疲れている状態でした。

「ちゃんと寝なきゃ」と思うほど、余計に眠れなくなって、
気づけば心も体もずっと緊張している感じでした。

こちらに通い始めてからは、
まず「体がこんなに力んでいたんだ」と気づきました。

施術は強くないのに、終わった後は呼吸が深くなっていて、
頭の中が少し静かになる感覚があります。

少しずつですが、
夜中に目が覚めても、そのまま眠れる日が増えてきました。

「眠ろうと頑張らなくていいんだ」と思えたことが、
一番大きな変化かもしれません。

同じように、頑張りすぎて眠れなくなっている方には、

一度体を休ませてあげてほしいと思います。

眠れない夜が続くと、
体も心も、少しずつ疲れていきます。

一日をなんとか終えて、
やっと布団に入ったのに、また目が覚める。

それは、あなたの弱さではありません。

体が、まだ緊張を手放せていないだけです。

整えば、少しずつ戻っていきます。

夕方の空気のように、
すこし力が抜ける時間を。

「少し休みたい」

その気持ちだけで、十分です。

どうか無理を重ねる前に、
体を休ませに来てください。

夜中に目が覚める状態は、
体が「休ませてほしい」と出しているサインです。