夜中3時に目が覚める方へ。
それは、あなたのせいではありません。

ここは、
眠れる体を取り戻す場所です。

✔ 何度も目が覚める
✔ 朝がつらい
✔ 頭が休まらない

このどれかに当てはまる方だけ、
読み進めてください。

当院は
肩こり改善の整体ではありません。

眠れない人のための整体です。

薬で眠るのではなく
強い刺激で緩めるのでもなく

呼吸と神経を整え、

回復力を戻します。

寝つきに30分以上かかっていた方が、
10分ほどで眠れる日が少しずつ増えていきました。

眠れないまま頑張る人を、
これ以上増やしたくない。

私たちの体は「自律神経」によって、

・眠る
・起きる
・体温を調整する
・呼吸を整える

といった働きをコントロールしています。

強いストレスや緊張が続くと、
体は“交感神経（活動モード）”が優位のままになります。

すると、

・夜中に目が覚める
・眠りが浅くなる
・朝早く覚醒してしまう

といった状態が起こります。

これは気のせいでも、
根性の問題でもありません。

神経が休めていない状態なのです。

当院では、強い刺激で無理に緩めることはしません。

不眠の多くは、
体が“緊張を手放せない状態”が続いていることが原因です。

とくに、

・呼吸が浅くなる
・胸やお腹が固くなる
・背中が緊張する

こうした状態が続くと、
神経は休むきっかけを失ってしまいます。

そこで当院では、
呼吸が自然に深まるやさしい圧で
胸・お腹・背中に触れながら、

体に「もう大丈夫」と伝えていきます。

目標は、
眠らせることではなく、
眠れる体に戻すことです。

不眠の状態や期間によって個人差はありますが、
目安は以下の通りです。

◯ 比較的軽い不眠（1〜3ヶ月）
1〜3回で変化を感じる方が多いです。

◯ 半年〜1年以上続いている場合
5〜8回ほどかけて、少しずつ安定していきます。

◯ 強いストレス・長年の緊張状態がある場合
10回前後を目安に、神経の回復を促していきます。

無理に通わせることはありません。
その場で次回予約を迫ることもありません。

あなたのペースを大切にしています。

① カウンセリング（約5分）
眠りの状態や生活リズムについて、ゆっくりお話をうかがいます。
今つらいことだけで大丈夫です。

② お着換え（約5分）
用意された整体着にお着換えをお願いしています。
着替えを希望されない方は、動きやすい恰好でお越しください。

③ 神経を落ち着かせる整体（約45〜75分；コースによってかわります）
胸・お腹・背中にやさしい圧で触れながら、呼吸を整えていきます。
途中で眠ってしまう方も多い施術です。

④ 施術後の余韻

最後にもう一度お着換えをし、リラックスモードの余韻を感じてもらいます。
無理な勧誘はありません。

◯ 比較的軽い不眠（1〜3ヶ月）
1〜3回で変化を感じる方が多いです。

◯ 半年〜1年以上続いている場合
5〜8回ほどかけて、少しずつ安定していきます。

◯ 強いストレス・長年の緊張状態がある場合
10回前後を目安に、神経の回復を促していきます。

無理に通わせることはありません。
その場で次回予約を迫ることもありません。

あなたのペースを大切にしています。

眠れない夜が続くと、
体も心も、少しずつ疲れていきます。

一日をなんとか終えて、
やっと布団に入ったのに、また目が覚める。

それは、あなたの弱さではありません。

体が、まだ緊張を手放せていないだけです。

整えば、少しずつ戻っていきます。

夕方の空気のように、
すこし力が抜ける時間を。

「少し休みたい」

その気持ちだけで、十分です。

どうか無理を重ねる前に、
体を休ませに来てください。