― がんばり続けた心と身体に、ひと息を ―
年末が近づくこの時期、
「特別なことをしたわけじゃないのに、なんだかしんどい」
そんな声をよく耳にします。
・寝ても疲れが抜けない
・肩や首がいつもより重い
・気持ちが落ち着かず、ソワソワする
これらは決して珍しいことではありません。
年末は、自律神経が乱れやすい季節です
寒さが本格的になり、
仕事や家庭では「年内に終わらせること」が増え、
気づかないうちに身体はずっと緊張したまま。
この状態が続くと、
自律神経がうまく切り替わらず、
疲労感や不調として表に出やすくなります。
「気持ちの問題かな？」
「自分が弱いのかな？」
そう思ってしまう方も多いのですが、
実際には 身体が先に限界を知らせてくれている ケースがほとんどです。
無理に元気になろうとしなくていい
年末だからといって、
無理にテンションを上げる必要はありません。
まず大切なのは
・呼吸を深くする
・力が入りっぱなしの身体をゆるめる
・“何もしない時間”を少しつくる
それだけでも、身体は確実に変わってきます。
整体は、
痛みを取るだけの場所ではなく
がんばり続けた心と身体を休ませる時間でもあります。
「今年の疲れは、今年のうちに」
「年末まで何とか持てばいい」
そうやって毎年やり過ごしてきた方ほど、
年明けにドッと不調が出やすい傾向があります。
ほんの少しでもいいので、
今年のうちに身体をリセットしてあげることで、
年明けのスタートがぐっと楽になります。
静かな空間で、そっと整える整体です
当院では、
強く揉んだり、無理に変えたりすることはしません。
呼吸や緊張の状態を見ながら、
今のあなたに必要なペースで
心と身体を整えていきます。
「このまま年末を迎えるのが少し不安」
そんなときは、
どうぞ思い出してください。
無理をする前に、
ひと息つく場所としてお待ちしています。
ゆたの蒲田整体院
・完全予約制
・心と身体、両方に寄り添う整体
・蒲田駅東口 徒歩2分
