最近お肌の曲がり角…
最近、
・喉がイガイガする
・肌がかゆい、つっぱる
・なんとなく疲れが抜けない
そんな不調を感じていませんか？
冬場や季節の変わり目になると増えてくるこのような症状。
実はこれ、「乾燥」が体調に影響している可能性があります。
乾燥は、身体を“緊張モード”にしやすい
空気が乾燥すると、私たちの身体は無意識のうちに守ろうとします。
たとえば
・呼吸が浅くなる
・喉や皮膚がこわばる
・身体が常に力んだ状態になる
こうした状態が続くと、
自律神経が緊張しやすくなり、疲れが抜けにくくなることがあります。
「特別な不調はないけど、なんとなく調子が悪い」
そんな時ほど、乾燥の影響が隠れていることも少なくありません。
がんばり屋さんほど、乾燥の影響を受けやすい？
当院に来られる方の中には、
・気を張りやすい
・人に気を遣うことが多い
・疲れていても無理をしてしまう
そんな“がんばり屋さん”がとても多くいらっしゃいます。
こうした方はもともと身体が緊張しやすく、
乾燥という環境ストレスが加わることで、
不調が表に出やすくなる傾向があります。
「季節のせいかな？」
「年齢のせいかな？」
と見過ごされがちですが、
実は身体からのサインだった、ということもあります。
今日からできる、乾燥対策のポイント
難しいことをする必要はありません。
大切なのは小さなケアを重ねることです。
・部屋を適度に加湿する
・こまめに水分をとる
・深く、ゆっくり呼吸する時間をつくる
これだけでも、
身体は「少し安心していいんだ」と感じてくれます。
乾燥する季節こそ、やさしく整える整体を
当院では、
乾燥する季節に起こりやすい
・自律神経の緊張
・なんとなく続く不調
に対して、強い刺激を使わない、やさしい整体を行っています。
「整体に行くほどじゃないかも…」
「こんなことで相談していいのかな…」
そう思われる段階でも大丈夫です。
身体が限界になる前に、
少し立ち止まって整える時間を持つことも、立派なケアのひとつです。
まとめ
乾燥は、
目に見えないけれど、確実に身体に影響を与えます。
「最近ちょっと調子が出ないな」
そんな時は、
乾燥と身体の関係を思い出してみてください。
ゆたの蒲田整体院は、
心と身体、両方が少し楽になる場所でありたいと思っています。
無理をしすぎる前に、
いつでもご相談くださいね。
