「なんとなく毎日が重い…」
「気分が落ち込むのが続いている」
「疲れがとれないのに、検査では異常なしと言われる」

そんな“名前のつけられないつらさ”を抱えていませんか？

もし心当たりがあるなら、それは
身体が静かに出しているSOSサイン
かもしれません。

私は、ゆたの蒲田整体院の院長・潮来賢一です。
そして実は、私自身もかつて
うつ症状・自律神経の乱れ・社交不安に苦しんだ経験があります。

朝がつらくて起き上がれない日。
胸がぎゅっと苦しくなる日。
自分を責め続けてしまう日。

“あの頃の自分”が感じていた孤独と不安を、今も忘れません。

だからこそ、あなたに伝えたいのです。

あなたのその「つらさ」は、決して気のせいなんかじゃない。
そして、一緒なら軽くしていけるものだということ。

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【身体はいつも、心の状態を映し出す】

うつや気分の落ち込みと聞くと、「心の問題」と思われがちです。

でも実際には、
身体の状態が心の状態を大きく左右します。

例えばこんなサイン、出ていませんか？

• 呼吸が浅い

• 首・肩・背中がガチガチ

• 朝がつらい

• 頭が重い

• 思考がまとまりにくい

• 胃腸の調子が乱れやすい

• 眠りが浅い（または寝すぎてしまう）

これらはすべて、
自律神経の乱れが背景にあることが多いのです。

心だけでなく、身体もずっとがんばってきた証拠です。

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【自律神経の乱れは“気分”にも影響する】

自律神経は、
呼吸・血流・姿勢・筋肉の緊張・胃腸の動き・睡眠など、
生きるうえで欠かせない機能を担当しています。

そのため、自律神経が崩れると――

**■気分の落ち込み

■不安感
■やる気の低下
■強い疲労感**

こういった“心の症状”が出やすくなります。

つまり、うつの背景には
身体側の負担＝自律神経の乱れ
が潜んでいることが本当に多いのです。

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【なぜ整体で改善が期待できるの？】

整体は「筋肉をほぐすだけ」ではありません。
当院で特に大切にしているのは、

**✔ 呼吸が深くなること

✔ 背骨・肋骨のしなやかな動き
✔ 身体の緊張がふっと抜けること
✔ 自律神経が穏やかに整うこと
✔ 安心して話せる“心の居場所”をつくること**

身体がゆるむと、
自律神経の負担が和らぎ、
“脳の緊張”も自然にほぐれていきます。

これは心療内科とも両立できるケアで、
医学的にも近年とても注目されています。

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【院長がうつを経験したからこそ伝えられること】

私は会社員時代、
強い不安による吐き気、プレッシャー、慢性的な疲労感で、
限界を迎えたことがあります。

何をしてもつらくて、
「どうして自分だけ…？」と自分を責め続けていました。

でも今振り返ると、
あれは身体と心が本気で教えてくれていたサインでした。

あの時、誰かに
「あなたは悪くないよ」
「身体が限界を超えていただけだよ」
と言ってほしかった。

だから私は、いま目の前にいるあなたに伝えたい。

“がんばりすぎてきたあなたは、もう一度呼吸を取り戻していい。”

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【ゆたの蒲田整体院で提供できること】

当院では、次のようなアプローチを行っています。

**◆ 呼吸調整で自律神経を整える

◆ 背骨・肋骨の可動を回復
◆ 全身の緊張をゆるめ、脳を休める
◆ 心が話せる、安心の空間を提供
◆ 院長自身が“同じ痛みを知る者”として寄り添う**

身体と心はつながっています。
どちらか一方ではなく、両方にアプローチすることで、
本当の意味で楽になれる道が開けます。

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【最後に ― あなたへ】

元気にならなくていい。
気持ちを明るくしようと無理しなくていい。
頑張って見せようとしなくていい。

まずは、
身体の緊張をゆるめることから始めてみませんか？

つらさをひとりで抱えなくても大丈夫です。

必要な時、いつでも頼ってください。
ドアはいつでも開いています。

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【アクセス】

ゆたの蒲田整体院
蒲田駅東口 徒歩2分