「休んでしまっていいのかな」
「まだ頑張れる気がするのに、休むのは甘えじゃないか」

整体院に来られる方のお話を聞いていると、
こうした言葉を本当によく耳にします。

特に、
真面目で責任感が強い方ほど、
休むことに強い罪悪感を感じやすい傾向があります。

体と心は、ちゃんとサインを出しています

体調を崩す前、
多くの方に共通しているのは
「小さな不調を我慢し続けていた」という点です。

・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・気分が落ち込みやすい
・理由はないけど不安が強い

これらは、
体や心が「そろそろ休みたい」と
出している大切なサインです。

それを
「まだ大丈夫」
「気のせいだ」
と無視し続けてしまうと、
自律神経のバランスが崩れ、
回復までに時間がかかってしまうことがあります。

休むことは、回復へのプロセスです

休む＝何もしない、ではありません。

休むことは
✔ 回復するための時間
✔ 整えるための準備
✔ 次に進むための土台づくり

です。

整体の施術でも、
まず最初に行うのは
「緊張をゆるめること」。

無理に動かすことよりも、
一度しっかり休ませることで
体は本来の働きを取り戻していきます。

これは、心も同じです。

「休んでいい」と自分に許可を出す

不調が長引いている方ほど、
「ちゃんと休んだ経験」が少ないことがあります。

だからこそ、
誰かに言ってもらう必要があるのかもしれません。

休んでいいですよ。
今は立ち止まっていい時期です。

それは後退ではなく、
回復への大切な一歩です。

ひとりで抱え込まないでください

なんとなく不調が続いている
気力が戻らない
頑張りたいのに体がついてこない

そんなときは、
無理に前を向かなくて大丈夫です。

体と心の状態を一緒に整理しながら、
「整える」お手伝いができればと思っています。

休むことに罪悪感をもたず、

少しずつ、あなたのペースで。