2025-09-19
◆ なぜ低気圧の日に体調が悪くなるのか？
「雨が降る前になると頭が重い」「低気圧が近づくと体がだるい」
こんな経験をしたことはありませんか？
実はこれ、気のせいではなく自律神経の働きが深く関係しています。
低気圧になると大気中の酸素が少なくなり、体は「酸素が足りない状態」と判断します。すると血管を拡げて血流を確保しようとしますが、この時に自律神経が大きく影響を受け、頭痛・めまい・倦怠感などの不調が起こりやすくなるのです。
◆ 低気圧が自律神経に与える影響
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交感神経と副交感神経のアンバランス
気圧の変化は体にとって「ストレス」として作用し、交感神経が過剰に働くことで動悸や不安感、不眠につながります。 -
内耳への影響
内耳（前庭器官）は「気圧センサー」の役割を果たしており、ここが刺激されることでめまいや吐き気が起こることがあります。 -
血流の変化
血管の収縮・拡張のコントロールが乱れると、頭痛や肩こり、全身のだるさを感じやすくなります。
◆ 低気圧不調をやわらげるヒント
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深呼吸と軽い運動
呼吸を整え、軽いストレッチを行うことで自律神経が落ち着きます。 -
耳周り・首まわりのマッサージ
血流を改善し、めまいや頭重感を和らげます。 -
生活リズムを整える
睡眠・食事・休養を規則的にすることで、気圧変化の影響を受けにくい体に近づきます。
◆ 当院でできるサポート
「ゆたの蒲田整体院」では、低気圧による不調に悩む方に対して、
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全身のバランスを整える整体で血流・神経の働きを改善
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心理カウンセラー資格を活かしたカウンセリングで、不安やストレスへのサポート
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自宅でできるセルフケアの提案で、再発しにくい体作り
を行っています。
「低気圧が近づくと必ず体調が崩れる…」と諦めてしまう前に、一度ご相談ください。
心と体の両面から整えていくことで、季節や天候に左右されにくい日々を目指せます。
