6月の終わり、体も心も重くないですか？〜“だるさ”と自律神経の関係〜
🟫 6月の終わり、なんだか体も心も重い… 「朝からだるい」「何もしていないのに疲れる」「集中力が続かない」そんな声を、この時期になるとよく耳にします。 それ、**気のせいではなく、“自律神経の疲れ”**が関係しているかもしれません。 🟫 湿度と気圧の変化は、自律神経のストレスに 梅雨の時…
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「がんばりすぎていませんか？“休むこと”は、心と体に必要なケアです」
「休むのが苦手」なあなたへ 「もうちょっと頑張れば終わる」「私より大変な人はいるし」—— そんなふうに、自分のつらさに気づかないまま、毎日を走り続けていませんか？ 真面目で責任感が強い方ほど、「休む＝甘え」と感じやすいもの。でも本当は、“休む”ことも立派なセルフケア。心と体を守る、大切な時間です。 体の声…
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