急に暑くなると不調が出る？自律神経の乱れにご注意を
6月も中旬を過ぎ、急に夏のような暑さが続いていますね。 「体がついていかない…」そんな声も、院内でよく聞かれます。 特にこの時期は、次のような不調が出やすくなります： 疲れやすい 朝から体がだるい めまいや立ちくらみ 食欲がない、眠りが浅い これらは、気温差や湿度の変化に自律神経がついていけないことが原因かもしれません…
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「がんばる男たちへシリーズ」眠れない夜の正体は“がんばり疲れ”？ストレスと自律神経の関係
「夜になると、眠れる気がしない」「疲れているのに、頭が冴えてしまう」――そんな夜を、あなたも経験したことはありませんか？ 体はクタクタなのに、脳だけが“オン”のまま。それはもしかすると、“がんばり疲れ”が原因かもしれません。 ■ 男性に多い「脳が休まらない疲労」 多くの男性は、「弱音を吐かない」「最後までやりきる」こと…
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「がんばる男たちへシリーズ」夜、眠れない…それはメンタルと神経のサインかも
「ベッドに入っても、目が冴えてしまう」「寝つけないままスマホを見て、また眠れなくなる…」そんなふうに、夜の眠りで悩む男性が増えています。 特に40代以降の働き盛り世代は、責任やプレッシャーにさらされる毎日。「眠れない」は、単なる生活習慣ではなく、メンタルと自律神経のバランスの崩れが隠れているサインかもしれません。 ■ …
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「がんばる男たちへ。肩こりや腰痛、息苦しさは、自律神経からのSOSかもしれません」
こんにちは、ゆたの蒲田整体院の潮来です。今回は、最近とても増えている「がんばる男性の不調」について書きたいと思います。 ■ 満員電車、プレッシャー、眠れない夜 毎朝の満員電車、職場でのプレッシャー、帰ってからも家族のことや次の日の準備。「男だから」「仕事だから」と無理をしながら、心と体の限界を感じている方が増えています…
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なぜ雨の日は不調が出やすいの？
こんにちは、ゆたの蒲田整体院の潮来です。 雨が続くこの季節、「なんとなく体が重い」「頭が痛い」「気分が沈む」と感じる方が増えています。実はこれ、“気のせい”ではなく、自律神経のバランスが関係していることが多いのです。 ☔ 気圧の変化が体に与える影響 雨の日や台風前は「低気圧」の状態。この気圧の変化は、私た…
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