【整体で整える自律神経】なんとなく不調…その原因、整うかもしれません。
「病院では異常なし」でも、つらい――そんなあなたへ 「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い」「気持ちが落ち込みやすい」そんな不調が続いていても、検査では「異常なし」と言われることがあります。 実はその背景に、自律神経のバランスの乱れが隠れていることがあるんです。そして、整体というアプローチが、そんな不調にやさしく働き…
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熱中症対策は“整体”でもできる？〜自律神経と体のケアの関係〜
🟫 熱中症＝暑さだけの問題ではない？ 「熱中症」と聞くと、炎天下や運動中に起こるイメージが強いですよね。でも実は、”体の中の“調整力”が大きく関係していることをご存知でしょうか？ この調整を担っているのが、自律神経です。 🟫 自律神経と体温調整の深い関係 自律神経は、私たちの体温を一定に…
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6月の終わり、体も心も重くないですか？〜“だるさ”と自律神経の関係〜
🟫 6月の終わり、なんだか体も心も重い… 「朝からだるい」「何もしていないのに疲れる」「集中力が続かない」そんな声を、この時期になるとよく耳にします。 それ、**気のせいではなく、“自律神経の疲れ”**が関係しているかもしれません。 🟫 湿度と気圧の変化は、自律神経のストレスに 梅雨の時…
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「台風前に“なんとなく不調”…それ、気圧と自律神経が関係しています」
台風が近づくと、なんだか頭が重い、だるい、イライラ、不安…「気のせいかな」と流しがちなこれらの不調、実は「気圧の変化による自律神経の乱れ」が原因かもしれません。 ■ なぜ気圧で不調になるの？ 私たちの体は、外の環境にとても敏感。とくに「気圧の低下」は、交感神経と副交感神経の切り替えバランスを乱しやすく、 頭痛・片頭痛 …
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「がんばりすぎていませんか？“休むこと”は、心と体に必要なケアです」
「休むのが苦手」なあなたへ 「もうちょっと頑張れば終わる」「私より大変な人はいるし」—— そんなふうに、自分のつらさに気づかないまま、毎日を走り続けていませんか？ 真面目で責任感が強い方ほど、「休む＝甘え」と感じやすいもの。でも本当は、“休む”ことも立派なセルフケア。心と体を守る、大切な時間です。 体の声…
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