「がんばりすぎていませんか？“休むこと”は、心と体に必要なケアです」
「休むのが苦手」なあなたへ 「もうちょっと頑張れば終わる」「私より大変な人はいるし」—— そんなふうに、自分のつらさに気づかないまま、毎日を走り続けていませんか？ 真面目で責任感が強い方ほど、「休む＝甘え」と感じやすいもの。でも本当は、“休む”ことも立派なセルフケア。心と体を守る、大切な時間です。 体の声…
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「がんばる男たちへシリーズ」痛みをガマンするのが男らしさ？ それ、時代遅れです。
「痛いって言ったら、弱く見られる気がして」「ガマンしていれば、そのうち治ると思ってた」 ――こうした言葉を、当院に来られる男性のお客様からよく聞きます。 仕事に追われ、家庭を支え、部下に弱音も吐けない。そんな中で「肩がこるのは当たり前」「腰が痛いのも年齢のせい」と、自分の体のサインにフタをしてきた方がたくさんいます。 …
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「がんばる男たちへ。肩こりや腰痛、息苦しさは、自律神経からのSOSかもしれません」
こんにちは、ゆたの蒲田整体院の潮来です。今回は、最近とても増えている「がんばる男性の不調」について書きたいと思います。 ■ 満員電車、プレッシャー、眠れない夜 毎朝の満員電車、職場でのプレッシャー、帰ってからも家族のことや次の日の準備。「男だから」「仕事だから」と無理をしながら、心と体の限界を感じている方が増えています…
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自律神経失調症ってなに？ ～整体でできる3つのケアとは～
最近、「自律神経の乱れかも…」という言葉をよく耳にしませんか？ 眠れない、頭が重い、体がだるい、なんとなく不安…。 そんな症状を抱えて病院に行っても、「異常なし」と言われてしまう。 その原因、もしかすると「自律神経失調症」かもしれません。 【そもそも自律神経って？】 自律神経とは、私たちが意識しなくても体…
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なぜ肩こりはマッサージでは治らないのか？ 〜「その場しのぎ」から抜け出すために〜
「肩こりがひどいからマッサージに行ったけど、またすぐ戻っちゃう…」 そんな経験、ありませんか？ マッサージ自体は決して悪いことではありません。 ただし、慢性的な肩こりの本当の原因に目を向けないまま、 「ほぐしてもらって気持ちよかった」で終わっていると、いつまで経っても根本的には変わらないのです。 【本当の…
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