台風が近づくと、なんだか頭が重い、だるい、イライラ、不安…
「気のせいかな」と流しがちなこれらの不調、
実は「気圧の変化による自律神経の乱れ」が原因かもしれません。

■ なぜ気圧で不調になるの？

私たちの体は、外の環境にとても敏感。
とくに「気圧の低下」は、交感神経と副交感神経の切り替えバランスを乱しやすく、

• 頭痛・片頭痛

• めまい・ふわふわ感

• 首や肩のこり

• 気分の落ち込み・イライラ

• 睡眠の乱れ

といった、さまざまな症状につながります。

■ 実際に来られた方のお声

「天気が悪くなる前に必ずズーンと頭が重くなる」
「気持ちが沈んで、何もする気がしない」
「寝つきが悪くて、翌日がつらい」
といったご相談が増えています。

■ ゆたの蒲田整体院では…

こうした“気象ストレス”にも対応するために、

• 首・後頭部の緊張緩和

• 背中〜骨盤の自律神経ポイントの調整

• 呼吸と連動させた運動療法

• 必要に応じてカウンセリング的対話も

など、身体と心の両方からアプローチを行っています。

■ 自分でできるセルフケアも

• 深呼吸（吐く時間を長めに）

• 湯船につかる（全身浴）

• 頭や耳のマッサージ

• 朝はカーテンを開けて光を浴びる

なども効果的です。

■ さいごに

天気は変えられなくても、自律神経のバランスは整えられます。
「気圧のせいかな」と思ったら、それは体からのサイン。

頑張らずに、整えにきてくださいね。