最近、「自律神経の乱れかも…」という言葉をよく耳にしませんか？
眠れない、頭が重い、体がだるい、なんとなく不安…。
そんな症状を抱えて病院に行っても、「異常なし」と言われてしまう。

その原因、もしかすると「自律神経失調症」かもしれません。

 

【そもそも自律神経って？】

自律神経とは、私たちが意識しなくても体をコントロールしてくれる「自動運転の神経」です。
主に以下の2つで成り立っています：

• 交感神経（活動モード）
• 副交感神経（リラックスモード）

この2つがバランスよく働くことで、私たちは元気に過ごすことができます。
しかし、ストレス・疲労・生活リズムの乱れなどでこのバランスが崩れると、
さまざまな不調が現れます。

 

【自律神経失調症によくある症状】

• 疲れが取れない／朝起きられない
• 頭痛・肩こり・動悸・息苦しさ
• イライラ・不安感・集中力低下
• 眠れない、夜中に目が覚める
• 胃腸の不調、食欲のムラ

一見バラバラに見えるこれらの症状、
実は「自律神経の乱れ」が共通原因のことが多いのです。

 

【整体でできる3つのケア】

当院では、ただ身体をほぐすのではなく、心と体の両面から整える整体を行っています。

① 身体のゆがみを整える

骨格・筋肉のバランスが崩れると、神経の伝達にも影響が出ます。
まずは姿勢や体の使い方を見直し、自律神経の流れがスムーズに働ける土台を作ります。

② 呼吸を深くする整体＋運動療法

現代人は呼吸が浅くなりがち。
深い呼吸は副交感神経を活性化し、「休める体」に導きます。
当院では、簡単な運動療法も取り入れながら、自然に呼吸が深くなるようサポートします。

③ 心の状態に寄り添うカウンセリング要素

体だけを整えても、心が置いてきぼりでは意味がありません。
当院では、心理カウンセラーの資格を持つ整体師が対応。
「話すこと」で安心し、緊張がほどける方も多くいらっしゃいます。

 

【まとめ】

もしあなたが、

• 原因が分からない不調がずっと続いている
• 病院では異常なし。でもツライ
• 薬に頼らず、自然に整えたい

そんな風に感じているなら、整体という選択肢を一度試してみませんか？

ゆたの蒲田整体院は、完全予約制の静かな空間で、
あなたの心と体にそっと寄り添います。

ご予約は「ご予約」のリンクからどうぞ。